Markensgate 29

En uke i Tyrkia i starten av september. Vi reiser med Lifetravel. Kirsti  Kvivik som leder Qi Gong Senteret, er instruktør på denne Qi Gong-turen. På denne turen til Tyrkia skal vi også bruke naturen til å lære å ta bedre vare på oss selv gjennom den eldgamle kinesiske kunsten Qi Gong.
      På landsbygda utenfor Kemer venter en godt bevart hemmelighet: En ranch med en komplett ridestall hvor det arrangeres daglige rideturer, og nydelige, fredfulle omgivelser, hvor du kan gjemme deg bort fra de store turiststrømmene. Her våkner du til fuglesang, vandrer blant fruktplantasjer, skog og mark og kommer "hjem" til dekket bord med deilig mat, god vin og hyggelig selskap.
      Spesielt vår og høst er dette et behagelig alternativ for en solhungrig nordboer som gjerne vil bo litt utenfor allfarvei. Taurusfjellene rager stoiske i bakgrunnen, rundt ranchen venter mange  gode naturopplevlser.

Berke Ranch er "rustikk" og litt røff i formen. Men det er god kvalitet på alt, og en hjemmehyggelig atmosfære. Har du lyst å lære å ri, så er dette en god mulighet som en ekstra aktivitet. De første 4 timene skjer inne i innhengningen. Og når du er trygg nok avsluttes kurset med en 2 timers ridetur i skog og fjellterreng med ride-instruktøren. Den som kan ri fra før, gis muligheten til å leie hest, med eller uten følge. Ranchen har 15 flotte hester på stallen.

På denne turen skal vi å gjøre Qi Gong ute i naturen. Temperaturen i Tyrkia på dette tidspunktet tillater at vi kan utforske det å praktisere Qi Gong utedørs i skyggen. Vi starter dagen med en god treningsøkt. Qi Gong/Chi Kung er et gammelt treningssystem fra Kina, som blir mer og mer aktuellt her i vesten. Qi Gong betyr energitrening. Dette treningssystemet er i flere tusen år blitt brukt til å forebygge og helbrede sykdom, til kamp og til selvutvikling.
      Den formen for Qi Gong som Kirsti Kvivik underviser i, heter Zhan Zhuang (uttales "djam djong"). Når man trener Zhan Zhuang Qi Gong, fyller man daglig på med livskraft (qi). Basisen i treningen er stående posisjoner, bevegelser, samt strekk og løsneøvelser. Det er mange helsefordeler med regelmessig Qi Gong trening: økt muskelstyrke, bedre blodsirkulasjon, bedre hjerneaktivitet, større mental og fysisk avspenning, økt ro, glede og velvære. Zhan Zhuang Chi Kung blir også referert til som stående meditasjon. Fenomenet Qi Gong går inn til selve kjernen av kinesisk kultur og historie. Praktiseringen av Qi Gong er sammenvevd med den tradisjonelle kinesiske medisinen, som er verdens eldste medisinske system. Zhan Zhuang Qi Gong er en del av treningssystemet Ichuan.
      Påmelding direkte til LifeTravel. Det er nå kun 5 ledige plasser igjen.