Helgekurs 23.-24./10 2020

Qi Gong Senteret holder ett helgekurs i Kristiansand høsten 2020

 23.-24.oktober

Fredag 23/10 kl 18.15-20.15 og lørdag 24/10 kl 10.00-13.00

Sted: Loftet på IFlyt, Kongensgt 11, Kristiansand (iFlyt http://iflytsenteret.no/)

Pris: 900,-
Instruktør er Kirsti Kvivik

Helgekurset passer veldig fint for deg som vil ha ekstra påfyll og inspirasjon, kanskje du har trent på egen hånd en stund eller det er lenge siden du har vært på kurs-jeg blir glad for å se deg!
Zhan Zhuang Qi Gong, fra Ichuan-systemet, er gamle kinesiske helseøvelser, som også brukes til kampkunst og meditasjon. Du vil på dette kurset trene øvelser som forbedrer funksjonen i kroppen, det kan være bedre muskelfunksjon, bedre sentrering, dypere avspenning og større kapasitet.
Øvelsene gjøres hovedsakelig stående, og inneholder posisjoner, strekkøvelser og løsneøvelser.
Kurset er åpent for deg som kjenner treningsystemet fra før, og også deg som er helt ny. 
Ha på behagelige klær som ikke strammer for mye, du kan trene barbeint eller med rene innesko.
Det blir enkel servering av te og nøtter/tørket frukt.(Ta gjerne med egen kopp, så blir det mindre avfall)
påmelding her