Helgekurs høsten 2019

Qi Gong Senteret holder fire helgekurs i Kristiansand høsten 2019
Datoer:
30.-31.august
13.-14.september
1.-2.november
29.-30.november

Fredager kl 18.00-20.00 og lørdager kl  11.00-14.00

Sted: Spiregården, Dronningensgate 52, Kristiansand
Pris: 750,- pr kurs
Instruktør er Kirsti Kvivik

Helgekursene kan taes uavhengig av hverandre, hvert kurs vil ha litt forskjellig fokus/ tema, og det vil være noe forskjell på hvilke øvelser vi fokuserer mest på. Helgekursene passer veldig fint for deg som vil ha ekstra påfyll og inspirasjon, kanskje du har trent på egen hånd en stund eller det er lenge siden du har vært på kurs-jeg blir glad for å se deg!
Zhan Zhuang Qi Gong, fra Ichuan-systemet, er gamle kinesiske helseøvelser, som også brukes til kampkunst og meditasjon. Du vil på dette kurset trene øvelser som forbedrer funksjonen i kroppen, det kan være bedre muskelfunksjon,dypere avspenning og større kapasitet.
Øvelsene gjøres hovedsakelig stående, og inneholder posisjoner, strekkøvelser og løsneøvelser.
Kurset er åpent for deg som kjenner treningsystemet fra før, og deg som er helt ny. 
Ha på behagelige klær som ikke strammer for mye, du kan trene barbeint eller med rene innesko.
Det blir enkel servering av te og nøtter/tørket frukt.
påmelding her