Sommerkurs i uke 27 i Kristiansand

Qi Gong Sommerkurs holdes i Kristiansand en uke hver sommer, i uke 27.
Kurset består av to timers trening hver dag fra mandag til og med fredag. Kurset holdes utendørs i Direktørens have på Eg ved Sørlandets Sykehus KrSand. Hvis det mot formodning ikke er oppholdsvær legges treningen til Båthuset som ligger ved Otras bredd like nedenfor Direktørens have.

Qi Gong Sommerkurset er for alle, både helt nye og dem som har holdt på en stund. Det å trene samen i en større gruppe gir bedre utbytte enn å trene alene. Det å trene to timer hver dag gjør noe med deg og vi har tid til å lære basisøvelsene grundig og gå i dybden, slik at virkningen kommer. Qi Gong Sommerkurset er en god hjelp til å komme videre eller i gang med Qi Gong praksisen din.

Zhan Zhuang Qi Gong er øvelser fra det gamle kinesiske helsesystemet Ichuan. Treningen består av myke rolige bevegelser, stående posisjoner og strekkøvelser for å åpne opp for- og sirkulere kraften-Qi i kroppen på best mulig måte. Øvelsene er enkle å lære og passer for alle. 

Sommerkurset er rolig og behagelig, selv om kroppen kan jobbe intenst i noen av øvelsene. Qi Gong legger vekt på oppmerksomt nærvær, ro og pust. Effektene av trening er blant annet avspenning, smertereduksjon, bedre fleksibilitet økt styrke, kraft og tilstedeværelse.Qvelsene gjøres stående og du trenger ikke noe utstyr, 


Sommerkurset 2022 blir mandag 4.juli- fredag 8. juli,  
Tidspunkt: Kl 10.00-12.00
.


Meld deg på her 

Pris: kr 1900,- / kr 2200,-
Den laveste prisen er for deg somm enten har vært med meg på trening i Lillesand dette semesteret, betalt treningsavgift til klubben i vår eller er påmeldt til medlemstreningene i Kristiansand til høsten.
Inkludert er link til video med øvelsene vi gjør på kurset, denne blir sendt deg i etterkant.



Image of collage1