Jeg er blitt invitert til å holde enda en formiddagsworkshop på Arendal Yogastudio
Søndag 22.oktober 2023
Tid: 10-12.30
Instruktør er Kirsti Kvivik
Pris: 450,-
Qi Gong workshop
Denne dagen er både for deg som er nybegynner og deg som kjenner noen av øvelsene fra før. Det er for deg som er interessert, nyskjerrig og motivert i å utvikler kropp og sinn gjennom øvelser med Zhan Zhuang Qi Gong/ Ichuan. Qi Gong øvelsene er rolige og langsomt, men kan være noe krevende om du ikke har prøvd indre trening før. Vi trener stående. Du lærer-, og gå i dybden med basistreningen i Zhan Zhuang Qi Gong, med oppvarming, strekkøvelser, stående posisjoner og spesielle øvelser for skuldre, nakke, rygg osv. Det kreves ikke spesielt treningstøy, ha på noe som er behagelig å bevege seg i. Zhan Zhuang Qi Gong, er et gammelt kinesisk helsesystemet som er godt for pusten, muskelspenninger, styrke, avspenning og mindfullness.