Workshop i Arendal 22/10-23

Jeg er blitt invitert til å holde enda en formiddagsworkshop på Arendal Yogastudio

Søndag 22.oktober 2023

ARENDAL YOGASTUDIO Vestre gate 7, 4836 Arendal, tlf 905 00 300 https://www.arendalyogastudio.no/

Tid: 10-12.30

Instruktør er Kirsti Kvivik

Pris: 450,-

Påmelding: Arendal Yogastudio  https://www.arendalyogastudio.no/workshops
          

Qi Gong workshop

Denne dagen er både for deg som er nybegynner og deg som kjenner noen av øvelsene fra før. Det er for deg som er interessert, nyskjerrig og motivert i å utvikler kropp og sinn gjennom øvelser med Zhan Zhuang Qi Gong/ Ichuan. Qi Gong øvelsene er rolige og langsomt, men kan være noe krevende om du ikke har prøvd indre trening før. Vi trener stående. Du lærer-, og gå i dybden med basistreningen i Zhan Zhuang Qi Gong, med oppvarming, strekkøvelser, stående posisjoner og spesielle øvelser for skuldre, nakke, rygg osv. Det kreves ikke spesielt treningstøy, ha på noe som er behagelig å bevege seg i.  Zhan Zhuang Qi Gong, er et  gammelt kinesisk helsesystemet som er godt for pusten, muskelspenninger, styrke, avspenning og mindfullness.