Medlemstreninger torsdager i Rona

Kl 16.30-17.30

Treningen er over 12 uker, slik at du får kontinuitet i treningen din gjennom hele semesteret.

Vi bygger videre på det du har lært, fordyper forståelsen av øvelsene og trener sammen i et støttende felleskap.

Om det passer bedre for deg å bli med kl 17.35-18.35 kan du bli med på det partiet, den timen er åpent for nybegynnere og treningen har mer fokus på innlæring, bevegelse og ikke så langt tid i de stående posisjonene.

Timen kl 16.30-17.30 er ikke åpen for nybegynnere.

Det er ikke trening i høstferieuka, (1/10), siste gang er 26.november

Oppstart er torsdag 3. september
Pris 1900,-
påmelding

Zhan Zhuang Qi Gong er øvelser fra det gamle kinesiske helsesystemet Ichuan. Treningen består av myke rolige bevegelser, stående posisjoner og strekkøvelser for å åpne opp for- og sirkulere kraften-Qi i kroppen på best mulig måte. 

Instruktør Kirsti Kvivik har vært fascinert av forståelsen og visdommen i den gamle kinesiske medisinen i hele sitt voksne liv, hun har praktisert og undervist Qi Gong og Tai Chi i en årrekke, har to utdannelser innen Tradisjonell Kinesisk Medisin og jobbet som akupunktør i flere år. Hun er også sykepleier og mindfullness- og meditasjonsinstruktør.