hent kraften fra deg selv

Treningen er åpen for alle. Om du er nybegynner blir det ikke gitt så mye instruksjon, for det anbefales det å ta et nybegynnerkurs.

Vi trener utendørs, om nedbør er vi i båthuset nede ved elva. Kle deg etter vær og vind.

Våren er ofte en tid med mye aktivitet, alt i naturen beveger seg opp og ut. Vi er i Tre-elementet og noen kjenner ekstra behov for å kjenne kontakt til egen kropp for sentrering og retning. Zhan Zhuang Qi Gong øvelsene gjør nettopp det.