Jeg er blitt invitert til å holde enda en formiddagsworkshop på Arendal Yogastudio
Søndag 21. april 2024
Tid: 10-12.30
Instruktør er Kirsti Kvivik
Pris: 450,-
Qi Gong workshop
Denne dagen er for deg som kjenner litt til noen av øvelsene fra før. Det er for deg som er interessert, nyskjerrig og motivert i å utvikler kropp og sinn gjennom øvelser med Zhan Zhuang Qi Gong/ Ichuan. Qi Gong øvelsene er rolige og langsomt, men kan være noe krevende om du ikke har prøvd indre trening før. Vi trener stående, og denne dagen går vi i dybden med øvelsene for å øke forståelsen av Zhan Zhuang Qi Gong, med oppvarming, strekkøvelser, stående posisjoner og spesielle øvelser for skuldre, nakke, rygg osv. Det kreves ikke spesielt treningstøy, ha på noe som er behagelig å bevege seg i. Zhan Zhuang Qi Gong, er et gammelt kinesisk helsesystemet som er godt for pusten, muskelspenninger, styrke, avspenning og mindfullness.
Håper vi sees til en god formiddags workshop.